一级轮姧片　　周玮建议，应坚持一日三餐的进食规律，少吃零食，少摄入高脂肪、高热量食物，应尽可能选择易消化的食物，保证食物种类多样化。建议饮食清淡不油腻，避免食用辛辣刺激性食物、油炸油腻食物。

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　　牢记殷切嘱托，多谋民生之利，一个个幸福的社区，让居民更幸福！

　　作者：肖逸思 

　　案例六、禤某某涉嫌未取得巡游出租汽车经营许可，擅自从事巡游出租汽车经营活动案。近日，三亚市综合行政执法局第三行政执法支队联合交警支队天涯大队、市交通运输局在三亚市凤凰机场出口开展执法检查，发现禤某某驾驶车牌号为琼BDxxxxx的车辆在机场路主动招揽2名乘客到三亚海棠湾某酒店，双方商定乘车费用90元。禤某某未取得巡游出租汽车经营许可，擅自从事巡游出租车经营活动的行为违反了《巡游出租汽车经营服务管理规定》第八条规定。依据《巡游出租汽车经营服务管理规定》第四十五条的规定，三亚市综合行政执法局拟给予禤某某罚款5000元的行政处罚，并责令改正违法行为。一级轮姧片

　　“几年前4斤以上野生大黄鱼即便是在东海大洋也很罕见，如今在宁海湾海域也时有捕获，这从一个侧面反映出近岸的水质环境越来越好。”宁波市宁海县强蛟镇农业农村办负责人邬翱宇表示，持续实施的伏季休渔、增殖放流政策对保护和恢复渔业资源起到了重要修复作用，生态效益越来越明显。(完)

害草研究视频　　颐和园副园长王树标说，作为中国皇家园林的代表，颐和园在中国传统园林文化和花卉文化上是有传承的。梅花和蜡梅是中国人非常喜爱的两种花卉，有着深厚的历史底蕴和文化内涵。他们连续举办“双梅展”就是要以梅为媒，向游客们展示中国传统文化，为大家献上一份过年的文化大餐。

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　　光明社区的“幸福大妈合唱团”，已经由最初的20余人扩充至现在的百余人，她们的歌越唱越响亮；陕西西安劳动一坊社区，“十年前都不知道社区大门朝哪边开，现在家里不管有啥事，只要来找社区，准能解决。”前来办事的居民纷纷点赞……