火舞和小孩去公园　　“营养对于康复期恢复元气具有重要作用。”北京协和医院临床营养科主任于康说，元气恢复需要一个过程，循序渐进，不要太着急，拼命吃喝补充营养会欲速则不达。从具体的饮食角度看，第一是要保证能量摄入。能量主要来源于主食，康复期每餐都要吃一点主食，慢慢增加量。可以先从易消化的细粮开始，如粥、面条、面片，然后过渡到软一点的米粉、馒头，肠胃好了再增加点粗粮。第二是要保证优质蛋白摄入。蛋白主要来源于牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾等动物类食物。先选择那些容易消化吸收的，如鸡蛋，然后再选择清蒸的鱼虾等。第三，保证餐餐都有蔬菜，每天吃水果，有利于补充维生素和钾、钠等微量元素。对于肠胃功能恢复慢的人，特别是老年人，可以在三餐基础上，食用一些补充剂，比如复合型的微量营养素、肠内营养液、蛋白粉。如果有条件，可以咨询医院的临床营养科医生，获取更专业的指导。

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　　<a target='_blank' href='/' >中新网</a>昆明12月30日电 (郁云江 尹纯助)记者30日从云南省保山市龙陵小黑山省级自然保护区获悉，近日，技术人员在该保护区古城山子保护区开展野生动物监测时，意外拍到一只菲氏叶猴幼崽跟随母猴玩耍的生活场景。这也是2022年在这里跟踪监测到的第7只菲氏叶猴的“猴宝宝”。据调查，目前龙陵小黑山省级自然保护区的菲氏叶猴已达10群350只左右，种群数量呈稳步增长趋势。

　　据美国广播公司(ABC)报道，虽然嫌疑人的作案动机仍在调查中，但当局不排除他是专门来到纽约市计划在时报广场袭警的可能性。消息人士称，联邦和地方执法人员正在梳理嫌疑人在网上发布的帖子，相关内容初步表明嫌疑人最近有伊斯兰极端主义激进化的迹象。

　　记者了解到，依托资源优势及休闲渔业产业发展，嵊泗海钓客数量逐年增长。据不完全统计，该县2014年吸引“专业钓”约7000人次，2020年约10000人次。火舞和小孩去公园

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　　本报记者 范昊天