一拖二膜三叉　　“睡眠不足的情况下，很多躯体疾病和精神心理疾病就会找上门来。”范滕滕介绍，既往循证医学证据表明睡眠不足会导致心脑血管疾病发病率显著上升，老年痴呆症患病率也会显著上升。北京大学第六医院曾做过一项研究发现，睡眠时长少于6小时，会造成大脑认知功能受损。

作者 九九九成人

　　彼时，少年杨苡唯一的烦恼，可能是“哥哥太聪明，姐姐太努力”，而她则“又笨又懒”。她总是跟在杨宪益的身后，被家人笑话是跟屁虫。1935年，“一二•九”运动爆发，学生纷纷上街游行，参与抗日救亡。杨苡则生活在另一个束之高阁、自认“贵族式小姐”的世界里，但她不敢反抗母亲，走上街头。最亲密的哥哥杨宪益此时也留学英国，不在她身边。一团苦闷之中，十七岁的杨苡开始给巴金写信，她要做巴金笔下的觉慧。“因为巴金《家》里写的，和我家太相像了。”巴金冷静回信，表示不赞成，说她年纪太小，应该先把书念好，要有耐心。杨苡说：“他理解、同情、支持我们当时那些极为幼稚可笑的想法和行动。”通过巴金，杨苡还认识了他的哥哥李尧林，“大李先生”也成为了她成长路上的一抹亮色。

　　近年来，随着脱贫攻坚战取得全面胜利和乡村振兴战略开始全面推进，我国广大农村地区的面貌日新月异，农村生产生活方式发生了巨大变化。今天的中国农村给人们留下的印象，不再是贫穷落后，而是值得向往的“诗和远方”，是有梦可追的广阔天地。

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　　“你得睁开眼睛去看这个世界，得有真实的感受，得用心、得走心。”靳东常常会和团里的年轻人们交流谈心，分享经验，“不管到哪个阶段你必须得谦虚，因为你只有谦虚，你才有可能让自己保持一个学习的状态，愿意去听取别人的意见和建议。”

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　　值得一提的是，全面“通关”后首个“点对点旅行团”140多位游客，当天经深圳莲塘口岸直达香港海洋公园，原定玩足一日便回内地，但却有数十人选择留港，准备到其他地方游玩。举办这次旅行团的港澳诚信游经理陈博斐表示，未来计划开设更多“一天游”旅行团去不同地方，例如参观香港故宫文化博物馆。他预料今年暑假香港旅游业会恢复至疫情前大约七成。

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　　费瑟表示，符合条件的人可获快速签发、有效期为3个月的普通签证。“我们将与外交部一起使这成为可能”。