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　　小寒大寒，无风自寒。三九四九天，正是“冷成一团”的时候；年末做好进补与养生，正当其时。大寒的养生，重点在一个“藏”字，要安心养性、凝神敛气，注重气血的和顺与心境舒畅，做到“正气存内，邪不可干”，顺应冬季闭藏的特性。日常起居还要注重劳逸结合，亦可早睡晚起、保障充足睡眠；还要格外注意御寒保暖，及时添加衣物，避免寒症侵袭、诱发其他疾病。在饮食方面，在“冬藏”与“春生”交替之际，冬日的进补也应当遵循养阴温阳的原则，顺应季节变化、注重顾护脾胃。大寒有吃“三冬”之说，即食用冬瓜、冬枣、冬甘蔗，达到清热润燥、补肺益胃的效果；亦可多食桂圆、红枣等物，有暖心护肝的作用，为阳气生发做好准备；红薯、山药、土豆等根茎类蔬菜，则可以补充身体所需热量与维生素，让身体做好冬天最后的滋养，迎接春天的到来。

　　连线中，得知四川省绵阳市北川羌族自治县石椅村村民们靠着优美的自然风光、独特的民族风情，售卖农产品和农家乐旅游越来越红火，总书记高兴地说：“新时代的乡村振兴，要把特色农产品和乡村旅游搞好，你们是一个很好的样子。希望大家继续努力，百尺竿头更进一步，在乡村振兴中取得新的更大成绩，一起迈向共同富裕，生活越过越红火。”国产免费拔擦拔擦8X在线播放

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　　近日，浙江省台州市仙居县溪港乡金竹溪村锣鼓喧天，人头攒动，当地安山村舞龙队400多村民舞起一条数百米长的板凳龙，祈愿新的一年五谷丰登、风调雨顺，其壮观之景吸引周边村民观看。

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<strong>　　明降还是暗降？</strong>