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橄榄油中油酸含量为55%-80%,花生油为36%-67%,豆油含量为21%左右。在流行病学研究中,食用橄榄油、茶籽油、亚麻籽油等高油酸型食用油已被广泛证明可以降低心血管疾病的风险。文/胡晓岚(黄石市中心医院营养主任技师)自w到高c的方法视频教程
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