欧美又大又粗又硬又黄　　如何有效防治高脂血症？杨景哥建议：首先，坚持合理膳食，少吃“劣质”脂肪，限制饱和脂肪和反式脂肪的摄入，比如肥肉，动物油，油炸食品；其次，适量运动，运动能够增加能量消耗、改善脂质代谢，防止体脂和血脂增多。最后，戒烟限酒，吸烟是高脂血症的头号危险因素，长期饮酒也会刺激肝脏合成脂质，造成血中甘油三酯浓度增加。

作者 管鲍之交分拣福利最新章节

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