多肉高h　　橄榄油中油酸含量为55%-80%，花生油为36%-67%，豆油含量为21%左右。在流行病学研究中，食用橄榄油、茶籽油、亚麻籽油等高油酸型食用油已被广泛证明可以降低心血管疾病的风险。文/胡晓岚(黄石市中心医院营养主任技师)

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　　当初提到在家里装摄像头时，外婆还开玩笑地说：“你要监控我们啊？”不过，很快他们便接受了这个提议，主要还是考虑到自身的“健康、安全”，也理解家人的用心。

　　老年人是当前疫情防控的重中之重。甘肃省临泽县中心敬老院共入住老年人102人，新冠疫苗接种率达100%。“我们依据老年人数量和药品用量，储备了充足的药品，备好血氧仪、制氧机，健全转运机制和就医绿色通道。”敬老院院长张小玲说，“总书记提出的‘丰富老年人精神文化生活’要求，一直是我们的工作重点，除了院内丰富的文体活动，我们还利用视频等方式让老人与亲属拉家常，缓解抚慰不适情绪，并随时关注老年人的情绪变化、睡眠情况和行为表现，及时进行心理干预。”

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　　承载着年味与亲情的年货春运，是如今中国消费流动的缩影。京东数据显示，今年高线城市的用户，尤其是年轻人，喜欢将数码电器、智能产品通过电商送到家乡的老爸老妈手上；而各地特色农产品也上行到全国各大城市，让远方的亲友也能享受到家乡美味。

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　　上下五千年，一部中华文明史首先是一部思想史。思想史不一定要高深，却一定要走心。往往是那些承载着思想活色的故事，会改变人的思想情感，改变人的行为轨迹。我童年告别三分钟热度的学习方式，就得益于读了《龟兔赛跑》的故事。故事浅显易懂，却警策我力戒浮躁，奋力前行。乌龟和兔子赛跑，乌龟的实力根本无法与兔子比较。万米长跑、百米冲刺，兔子都堪称健将。乌龟是两栖动物，在水中游动是强项，在陆上行走是短板，那跑，顶多算是爬行。以短板爬行，对应跑步健将，只能毫无悬念地惨败。然而，拿到金杯的不是健将兔子，而是缓慢爬动的乌龟。兔子用力一蹿就到了百米开外，回头看乌龟刚刚离开起跑线，一得意躺平睡了大觉。蓦然醒来，乌龟已经接近终点，再拼命追赶为时已晚。这个胜在起点、输在终点的故事说明，不只聪明反被聪明误，而且优势易被优势误，千万不要骄傲。为了启迪世人，可爱的兔子甘心扮演反面教员。

近親○姦VOL.27　　“我们一定牢记总书记殷切嘱托，多措并举全力增产保供。”中国石化胜利石油管理局有限公司党委书记牛栓文表示，“作为能源央企，胜利油田坚决扛牢核心职责，大力推进增储稳油降本。”

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