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2024-07-21 07:07:23 来源:app安卓v5.2.7 下载参与互动参与互动

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作者 看强㢨的中国普通话

  2014年索契冬奥会,武大靖拿下男子500米亚军。

  <strong>开局之年看中国,看的是中国人对美好生活的不懈追求。</strong>迎接新年总有一种仪式感,对于走过不容易的2022年的我们来说,更是如此。我们看到,福建畬村、江西婺源的村民们“晒冬”迎新年,腊味飘香里,是新年的喜庆,也是家乡的味道。我们看到,全国各地的机场在新年第一天迎来了一波小长假客流,机场大厅里出现了久违的熙熙攘攘的人流。我们看到,人们买下一束束鲜花,祈愿新一年生活芬芳四溢;有人在冰天雪地里玩耍,祝福新的一年活力满满;四川峨眉金顶迎来了新年的第一批游客,映射着我们的生活正在回归正轨……每一份“看到”里,都裹着新年的味道与美好的期待。

  “营养对于康复期恢复元气具有重要作用。”北京协和医院临床营养科主任于康说,元气恢复需要一个过程,循序渐进,不要太着急,拼命吃喝补充营养会欲速则不达。从具体的饮食角度看,第一是要保证能量摄入。能量主要来源于主食,康复期每餐都要吃一点主食,慢慢增加量。可以先从易消化的细粮开始,如粥、面条、面片,然后过渡到软一点的米粉、馒头,肠胃好了再增加点粗粮。第二是要保证优质蛋白摄入。蛋白主要来源于牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾等动物类食物。先选择那些容易消化吸收的,如鸡蛋,然后再选择清蒸的鱼虾等。第三,保证餐餐都有蔬菜,每天吃水果,有利于补充维生素和钾、钠等微量元素。对于肠胃功能恢复慢的人,特别是老年人,可以在三餐基础上,食用一些补充剂,比如复合型的微量营养素、肠内营养液、蛋白粉。如果有条件,可以咨询医院的临床营养科医生,获取更专业的指导。有什么社交软件可以约的那种

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