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“营养对于康复期恢复元气具有重要作用。”北京协和医院临床营养科主任于康说,元气恢复需要一个过程,循序渐进,不要太着急,拼命吃喝补充营养会欲速则不达。从具体的饮食角度看,第一是要保证能量摄入。能量主要来源于主食,康复期每餐都要吃一点主食,慢慢增加量。可以先从易消化的细粮开始,如粥、面条、面片,然后过渡到软一点的米粉、馒头,肠胃好了再增加点粗粮。第二是要保证优质蛋白摄入。蛋白主要来源于牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾等动物类食物。先选择那些容易消化吸收的,如鸡蛋,然后再选择清蒸的鱼虾等。第三,保证餐餐都有蔬菜,每天吃水果,有利于补充维生素和钾、钠等微量元素。对于肠胃功能恢复慢的人,特别是老年人,可以在三餐基础上,食用一些补充剂,比如复合型的微量营养素、肠内营养液、蛋白粉。如果有条件,可以咨询医院的临床营养科医生,获取更专业的指导。
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