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3、锅里倒入少许的水，再加入几滴油煮开。待水开之后，倒入荷兰豆焯水15秒盛出备用。

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日本队的早餐开餐时间是9点，因为要现场烹调部分菜品，所以要等大家吃完才离开。“球员们比赛期间都非常紧张疲劳，做好放在那儿的菜光泽香味都大打折扣。当场做可以刺激他们的食欲，吃得好才能维持体力。”