磁力搜索bt-蚂蚁在线　　小寒大寒，无风自寒。三九四九天，正是“冷成一团”的时候；年末做好进补与养生，正当其时。大寒的养生，重点在一个“藏”字，要安心养性、凝神敛气，注重气血的和顺与心境舒畅，做到“正气存内，邪不可干”，顺应冬季闭藏的特性。日常起居还要注重劳逸结合，亦可早睡晚起、保障充足睡眠；还要格外注意御寒保暖，及时添加衣物，避免寒症侵袭、诱发其他疾病。在饮食方面，在“冬藏”与“春生”交替之际，冬日的进补也应当遵循养阴温阳的原则，顺应季节变化、注重顾护脾胃。大寒有吃“三冬”之说，即食用冬瓜、冬枣、冬甘蔗，达到清热润燥、补肺益胃的效果；亦可多食桂圆、红枣等物，有暖心护肝的作用，为阳气生发做好准备；红薯、山药、土豆等根茎类蔬菜，则可以补充身体所需热量与维生素，让身体做好冬天最后的滋养，迎接春天的到来。

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　　据悉，春运期间北京铁路警方还加大北京各大火车站及北京周边火车站的站车查缉力度。1月18日22时许，北京铁路公安处北京站派出所民警在北京站进站口执勤时查获了一名被公安机关网上通缉的在逃男子。该男子叫沈某，因涉嫌诈骗案被山东省警方上网通缉。同日1时许，北京铁路公安处张家口站派出所民警在张家口站二楼候车室巡视时查获了一名被公安机关网上通缉的在逃女子。该女子叫李某，因涉嫌诈骗案被湖南省警方上网通缉。

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