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　　同样对简化通关期待已久的还有旅游业者。8日，在深圳和香港均设有办事处的旅行社大航假期迎来通关后的首批客人，这个30多人的旅行团将前往广东河源游览三天。大航假期工作人员叶先生对《环球时报》记者表示，为了接待好通关后的首个旅行团，他们在所有环节都做了详细准备。“这个月，我们还有到西双版纳的香港游客团。旅游业终于迎来了曙光。”叶先生激动地说。

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　　“先做静态拉伸，比如体前屈、身体侧屈等，拉伸的部位有上肢，包括手指、手腕、肩关节、腰腹部等，也有下肢，包括大腿、小腿、踝关节等，先通过一定刺激下的牵张反射，让神经和肌肉建立联系。”尹军说，持续一定时间后，可以根据自身情况尝试过渡到动态拉伸，例如弓步拉伸、前绕环、后绕环、左右转体等，注意呼吸保持相对平稳，心率一般不超过每分钟120次。“这些拉伸相对和缓，能够帮助我们唤醒肌肉。”