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　　一套科学的体育锻炼方案还要关注到身体的疲劳与恢复。运动过后，人体会产生疲劳，包括身体和心理的疲劳，休息好有利于身体机能的“超量恢复”，为下一次体育锻炼做好准备；如果休息不好，下一次锻炼不仅不能有效提高运动水平，还可能造成运动伤病。因此，每天要保证至少8至9小时的睡眠时间，避免熬夜，为机体创造一个良好的发育环境。

　　对此，王荃建议尽量不要给孩子安排长途远行，“如果孩子生病了就不要带他出行”。

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　　杨德龙介绍，其管理的前海开源沪港深聚瑞基金重点布局了港股互联网巨头，以期抓住互联网被错杀之后的大幅反弹机会。

国产户外暴露路边刺激露出　　上述基础设施投资，包括交通运输、邮政业，电信、广播电视和卫星传输服务业，互联网和相关服务业，水利、环境和公共设施管理业投资。不含电力、热力、燃气及水生产和供应业。

　　中国美术家协会副主席、原清华大学美术学院院长鲁晓波在该书画展览开幕活动现场致辞表示，广大艺术工作者应当用手中的画笔，用水墨丹青来描绘绿水青山，描绘人民火热的生活，描绘美丽中国，描绘伟大时代。

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　　外婆叫蔡芸芝，是作家魏巍笔下《我的老师》的主人公。张大勇至今记得，小时候，外婆教他讲对联、猜谜语；他做错事，承认错误，外婆夸他诚实；夏天的夜晚，屋门口被打扫干净，铺上凉席。他和外婆一起躺在凉席上，遥望满天星星，外婆一边摇着蒲扇，一边娓娓细述天文和天宫里的故事。