下载黄小片　　“我的打法在调整，逐渐丰富自己的进攻手段。如果我只打篮下的话，是不占优势的，会面临多名防守球员的包夹，而一旦我离开三秒区，目前对篮筐的威胁又不够。”李月汝总结道，“郑薇指导和姚明主席都在鼓励我开发出更多的中远投手段。木拉提教练也会在一些比分领先较多的比赛中限制我的篮下进攻，让我多尝试投篮。”

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　　“适量运动有利于康复，但康复初期不宜剧烈运动。”张洁莉说，运动应循序渐进，建议用5周时间逐渐恢复锻炼。第一周，可以把运动量恢复至原先的25%至50%，可以做拉伸运动或者呼吸训练；第二周，可以恢复至原先运动量的70%，可以进行散步等运动；第三周，可以恢复至原先运动量的80%，可以进行快步走等运动；第四周，可以将运动量恢复至原先的90%，可以进行游泳、骑自行车等运动；第五周，可以恢复至感染前的运动量，但需要注意如果在运动期间出现胸闷、气短、胸痛等症状，要立即停止运动，如停止后仍不能缓解，要尽快就医。

　　在起草党的二十大报告之初，习近平总书记就强调，报告要充分体现敢于斗争、敢于胜利的精神，引导全党增强斗争本领，激励全社会坚定信心，着力夯实防风险、迎挑战、抗打压的实力。

　　北京市气象台首席预报员赵玮介绍，预计北京市9日凌晨至夜间自西向东将有一次小雪天气过程，西部、北部地区降雪相对明显，其中9日上午至夜间为主要降雪时段，平原地区降雪量1毫米左右，山区2～4毫米。下载黄小片

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